一對一線上的私人教練課，用最輕鬆自在的方式，
在家做瑜珈，並且有專業瑜伽老師陪伴指導！
和我一起練習的益處 What can I do for you？
● 回復您身體的自我療癒系統，幫助您以自然的方式，找回身心健康。
● 學會正確的使用身體，調整姿勢，延長健康的使用年限。
● 找回身心的自由，身體的柔軟、彈性、與力量的回復，
提升專注力與學習能力，讓您的心有更多的空間去擁有靈感、創意，
與實踐更多想做的事業、夢想。
● 調整正確的呼吸方式，以擁有更多的生命能量進入，
神經系統回復平衡，讓身體器官得以正常運行。
● 提升免疫力、內分泌系統、全身與腦內血液循環與身體自我調節力；
有助於長期慢性疾病、心臟病、高血壓、脊椎錯位、腰酸背痛、睡眠障礙…等身心症狀的改善。
● 深層放鬆身心緊張，釋放長期壓力與情緒積壓，
作用於中樞神經皮質、交感神經與自律神經系統之內，
擁有完整的休養生息，讓精神更容易集中，提高健康與美好的生活品質。
● 意識提升，深入開展五感覺知，感受身心的每個狀態，減少情緒干擾，
感受深度的內在寧靜，更容易活在當下。
● 在冥想狀態中，進入不同腦波層次，運用不同次元的能量，
更容易吸引正確的人事物來到，達成夢想成真的能力。
